Atividades 5º anos dia 04/05

Leitura do dia - Video Mãma Maravilha

Português

Assista ao video: 

Agora resolva o exercício abaixo, se não conseguir imprimir você pode montar o quadro dos substantivos no seus caderno e copiar as  palavras .

CIÊNCIAS

No texto “ AMOR NÃO TEM PREÇO, TEM DOAÇÃO “, a troca de bilhetes entre Júnior e sua mãe, acontece no momento das refeições. Atualmente, muitos especialistas em saúde, querem introduzir uma prática alimentar equilibrada e saudável., assim como, exercícios físicos diários. Nada de uma vida sedentária, já que pesquisas apontam que a obesidade infantil e as diversas complicações na saúde de nossas crianças, vem crescendo e preocupando pais e especialistas.

 Essa situação é decorrente de uma alimentação calórica , tão frequente nos lanches e petiscos que alegram crianças e adolescentes .

A preocupação com a saúde e com a estética, tem movimentado milhões no mercado de cosméticos e farmacêutico. Indústrias investem em pesquisas de novos produtos para conquistar pessoas que buscam verdadeiros milagres na sua aparência física. Será que esses milagres existem, ou é preciso uma mudança de hábito e atitudes para que possamos  obter o corpo desejado e a recuperação da nossa saúde física e mental ? 

Pensando nisso, responda a esse teste e descubra como anda a sua Qualidade de Vida.

●       A Associação Brasileira de Qualidade de Vida elaborou um teste para medir se sua vida está ou não equilibrada. Responda SIM ou NÃO às questõesa seguir:

1 -Procuro fazer atividade física pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana?

2 -Procuro escovar os dentes após as refeições e ir ao dentista todos os anos?

3 -Procuro alongar-me por, pelo menos, 5 minutos por dia?

4 -Procuro manter o meu peso em níveis adequados?

5 -Procuro introduzir na minha alimentação diária frutas, verduras e legumes?

6 -Evito comer alimentos ricos em gorduras, como frituras, carnes gordas, leite integra ?

7 -Evito ficar perto de fumantes?

8 -Procuro dormir de 8 a 10 horas por dia?

9 -Procuro ir ao médico anualmente, para os exames de rotina?

10 -Procuro ser gentil e educado com as pessoas?

11 -Procuro praticar um gesto de gentileza, pelo menos, uma vez por mês?

12 -Procuro resolver os conflitos com as outras pessoas de maneira positiva e respeitosa?

13 -Procuroajudar meus pais , nos afazeres e tarefas domésticas que sou capaz?

14 -Procuro manter-me informado sobre o que se passa no mundo social,  político e atualidades?

15 -Procuro aprender coisas novas em livros, revistas, jornais e na internet?

16 -Procuro manter e melhorar as relações com a minha família e  amigos?

17 -Procuro sempre aproveitar as oportunidades para aprender mais e melhor?

18 -Procuro me interessar em conhecer o ponto de vista das outras pessoas e gosto de compartilhar o que aprendo?

19 -Procuro manter o meu corpo sempre limpo, tomando banho diariamente, cortando as unhas, usando roupas limpas?

20–Procuro brincar ao ar livre e me exercitar sempre?

Verifique o resultado do seu teste
Menos de 7 SIM Entre 8 e 15 SIM Mais de15 SIM	Tendência a uma baixa qualidade de vida; Boa qualidade de vida; Excelente qualidade de vida.

 

Que tal agora, chamar seus pais ou responsáveis, para aplicar  um teste?  Peça para eles responderem as perguntas e anote quantas das respostas correspondem à alternativa A, B ou C. Ao final, confira o resultado.

1.QUANTO VOCÊ DORME POR NOITE?
A) Durmo o suficiente para acordar sem sono no dia seguinte.
B) Eu durmo pouco. Às vezes acordo com sono, às vezes acordo disposto.
C) Nunca chego a dormir o suficiente e sempre acordo com sono.

2. QUANTOS COPOS DE ÁGUA VOCÊ CONSOME POR DIA?
A) Mais de seis. Sei da importância de manter o corpo hidratado.
B) Entre quatro e seis. Mas bebo suco e outras bebidas.
C) Três ou menos. Prefiro refrigerantes e outras bebidas.

3. O QUE VOCÊ FAZ QUANDO NÃO ESTÁ TRABALHANDO?
A) Valorizo muito os meus momentos de lazer, esqueço dos problemas, do trabalho e aproveito o tempo livre.
B) Dedico algumas horas por semana ao lazer, mas não consigo me desligar do trabalho.
C) Não tenho tempo para lazer. Quando não estou trabalhando, estou fazendo outras coisas, como cuidar da casa.

4. NOS FINAIS DE SEMANA, VOCÊ PRATICA ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA?
A) Sim, aproveito para caminhar, andar de bicicleta, correr, ir à academia ou praticar meu esporte favorito.
B) Esporadicamente faço alguma coisa, aproveito o final de semana para descansar.
C) Não. Tiro os finais de semana para dar conta dos trabalhos que ficaram acumulados e dormir.

5. COM QUE FREQUÊNCIA VOCÊ PEGA SOL?
A) Gosto de fazer atividades ao ar livre, então sempre pego sol.
B) Só pego sol quando faço caminhadas rápidas durante o dia. Mas confesso que evito.
C) Não gosto de pegar sol, por isso, prefiro andar de carro ou transporte público e evito atividades ao ar livre.

6. EM GERAL, COMO VOCÊ LIDA COM AS SITUAÇÕES QUE O ABORRECEM?
A) Procuro entender o que está acontecendo para resolver a situação da melhor forma possível.
B) Fico bem irritado na hora, mas depois consigo esquecer e deixar para lá.
C) Perco o controle, fico muito irritado, grito, discuto e depois fico passando mal.

7. COMO VOCÊ SE SENTE DURANTE O DIA?
A) Normalmente, me sinto disposto e bem-humorado.
B) Me sinto cansado. No meio do dia, já tenho vontade de voltar pra casa.
C) Sempre fico sonolento. Passo o dia pensando em dormir.

8. SEU LAZER INCLUI ESTAR COM AMIGOS, FAMILIARES OU PESSOAS QUERIDAS?

A) Meu lazer sempre inclui estar na companhia de pessoas queridas. Combinamos de fazer coisas legais juntos e consigo me dividir entre amigos e familiares.
B) Sempre que posso, procuro estar com as pessoas que me fazem bem. Infelizmente, esses momentos acontecem com frequência menor do que eu gostaria.
C) Tenho poucos amigos e convivo pouco com minha família. Como estou sempre trabalhando, meus momentos de lazer são raros.

9. QUANTAS VEZES POR SEMANA VOCÊ CONSOME FRITURAS?
A) Prefiro alimentos grelhados, cozidos ou assados.
B) Com alguma frequência. Gosto de outros tipos de preparo, mas não deixo passar uma fritura de vez em quando.
C) Todos os dias. Não resisto a alimentos fritos.

10. NO DIA A DIA, VOCÊ SE MOVIMENTA BASTANTE?
A) Sim, prefiro usar as escadas, faço caminhadas e aproveito as oportunidades que aparecem para me movimentar.
B) Eu até tento, mas nem sempre consigo.
C) Não, economizo energia para trabalhar e para dar conta da rotina.

11. COMO SÃO SUAS NOITES DE SONO?
A) Durmo bem, acordo muito pouco durante a noite e me levanto sem sofrimento.
B) Acordo algumas vezes por noite e durmo relativamente bem. Às vezes, acordo antes do despertador tocar.
C) Meu sono é ruim, acordo várias vezes por noite e sou dependente do despertador para me levantar.

12. VOCÊ NÃO SE DÁ BEM COM UM COLEGA. O QUANTO ISSO INFLUÊNCIA NO SEU TRABALHO?
A) Em nada. Eu consigo separar as coisas e focar no trabalho. Mantenho um relacionamento educado para evitar conflitos.
B) Um pouco. Dependendo da situação, começo a procurar outro trabalho para não ter que ver a pessoa.
C) Não tenho mais vontade de trabalhar, busco motivos para faltar, mas não tenho condições de procurar outro trabalho.

13. QUANTAS VEZES POR DIA VOCÊ SE ALIMENTA?
A) Cinco ou mais. Procuro distribuir as refeições ao longo do dia.
B) Três ou quatro. Tento fazer o maior número possível de refeições, mas nem sempre consigo.
C) Uma ou duas. Estou sempre correndo, não dá tempo de fazer muitas refeições. Quanto sinto fome, como alguma coisa rápida e prática.

14. O QUE VOCÊ DIRIA SOBRE SUA MEMÓRIA?
A) Tenho ótima memória, lembro de tudo sem dificuldade.
B) Minha memória me prega algumas peças às vezes, mas costuma ser boa.
C) Sempre preciso me esforçar para lembrar das coisas. Quando preciso lembrar de algo importante, anoto em algum lugar.

15. QUANDO VOCÊ SE DEITA NA CAMA, O QUE ACONTECE?
A) Eu durmo sem dificuldade. Normalmente, pego no sono rápido.
B) Preciso de rituais para pegar no sono: leio um pouco, checo o telefone ou tomo uma bebida quente. Às vezes, demoro para dormir.
C) Levo horas pensando, rolando na cama e sempre demoro para dormir.

16. QUANTAS CORES DIFERENTES DE SALADA VOCÊ COME POR DIA?
A) Quatro ou mais. Além do “arroz com feijão” e da carne, como legumes e verduras com frequência.
B) Duas ou três. Eu não gosto muito de legumes e de verduras, mas como os que gosto sempre que posso.
C) Uma ou nenhuma. Eu não gosto de legumes e verduras, por isso não como.

17. VOCÊ SE SENTE COM ENERGIA SUFICIENTE PARA FAZER O SEU TRABALHO?
A) Me considero uma pessoa disposta.
B) Às vezes falta força ou folego para completar as atividades do dia.
C) Não, sempre me sinto desanimado e sem forças.

18. VOCÊ CONSOME ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS (BISCOITOS, BALAS, SALGADINHOS E OUTROS INDUSTRIALIZADOS)?
A) Muito pouco. Prefiro comer alimentos naturais.
B) Com alguma frequência. Não dá pra viver sem um alimento prático.
C) Minha vida é muito corrida, por isso como muitos alimentos industrializados. Eles são mais fáceis e práticos.

19. VOCÊ TEM ALGUM TEMPO EM SUA ROTINA PARA FICAR PERTO DA NATUREZA?
A) Sim, tiro 20 minutos por dia para apreciar a natureza.
B) Tenho aproximadamente 1h de contato com a natureza por semana.
C) Fico menos de meia hora por semana em contato com a natureza.

20. VOCÊ SOFREU UMA SÉRIE DE PRESSÕES NO TRABALHO, TEVE UM DIA PARTICULARMENTE DIFÍCIL. COMO VOCÊ REAGE?
A) Preciso dar um tempo, me afastar da situação e respirar um pouco. Quando volto, estou novamente em condições de me concentrar no trabalho.
B) Guardo todos os sentimentos e continuo trabalhando. Uma hora melhora.
C) Esbravejo e acabo brigando com alguém.

AGORA, CONFIRA O RESULTADO!

Siga	MAIORIA DAS RESPOSTAS: A	Você busca uma vida equilibrada. Valoriza seu sono, tem boa alimentação, aproveita os momentos de lazer, se permite contato com a natureza e evita conflitos. Parabéns, você está no caminho certo!
Atenção	MAIORIA DAS RESPOSTAS: B	Você busca o equilíbrio, mas nem sempre consegue. Identifique os pontos que precisa melhorar para ter mais saúde e bem-estar. Lembre-se: é muito importante manter sua qualidade de vida!
Pare	MAIORIA DAS RESPOSTAS: C	Você tem uma vida muito corrida, mas não deixe que isso sirva de motivo para descuidar da saúde.  Lembre-se: sua saúde , seu bem-estar e sua família são o que você possui de mais precioso na vida.

EXERCÍCIOS PARA REALIZAR. RESPONDA ATENTAMENTE:

	COMO É A SUA ALIMENTAÇÃO? 1)    Faça uma lista com os alimentos que você costuma comer nas seguintes refeições: Café da manhã Almoço Jantar
	2)    No seu dia a dia, você se preocupa com sua alimentação? Você acha que precisa  mudar alguma coisa em relação aos seus hábitos alimentares?  Justifique. 3)Você já reparou nas embalagens dos alimentos? Que informações elas trazem sobre o alimento que vamos consumir? Pegue no armário da cozinha de sua casa, uma embalagem de alimento e copie as informações nutricionais contidas na tabela      Nome do Produto   Unidade de medida (     peso, litro, grama...)   Lista de ingredientes   Origem do produto  ( fabricado  pela  empresa...)   Data de fabricação e  prazo de validade.  Unidade de medida  Dicas de preparo ou uso  Telefone, endereço eletrônico  Alerta aos alérgicos 4) Usando o seu talento artístico, reproduza o design ( desenho ) do rótulo do produto trabalhado nessa aula. Procure usar as mesmas cores e o desenho das letras usadas na embalagem.Capriche!

Matemática

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Agora que tal nos divertimos?

Vamos começar é fácil: 1-  Vá no Play Store do seu celular e pesquise Math Land: jogos de Matemática

                                        

2- Procure por essa imagem :

3- Instale o aplicativo e divirta-se resolvendo as 4 operações matemáticas