EDUCAÇÃO FÍSICA - Professor Jonas - (Semana de 13/10 a 23/10)

 Ginástica Geral - Saltos

Nesta semana daremos início ao tema Ginástica Geral com ênfase em Saltos e nas próximas conheceremos os movimentos de equilíbrio, giros e demais. Para realizar o salto deverá flexionar os joelhos, utilizar os braços para executar um "balanço" que dará um impulso e neste momento realizar o salto, ao executar a queda deverá flexionar os joelhos novamente para amortecer o impacto e se possível utilizar colchões ou saltar num local com areia.

- Salto simples:  para cima com as pernas unidas, com as pernas afastadas, utilizando uma das pernas (saci). Salto para frente com as pernas unidas, com as pernas afastadas, salto para trás com as pernas unidas e com as pernas afastadas. com a ajuda de seus responsáveis experimente saltar de locais um pouco mais altos como sofá ou cadeira, mas não se esqueça do colchão e de flexionar os joelhos na queda.

- Circuito de saltos: peça para seu responsável espalhar pela uma sequência de papéis nos quais você deverá saltar em cima e quando chegar no último deverá voltar até o primeiro saltando. Nesta atividade pode ser utilizada  a cadeira ou sofá com o responsável por perto apoiando e um colchão para amortecer a queda.