ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA 5º ANOS.

 ATIVIDADE  DE EDUCAÇÃO FÍSICA 5º ANOS.

ATIVIDADES DE EDUCAÇÃO FÍSICA – COVID-19  09/11 a 20/11.

 OLÁ,  HOJE IREMOS APRENDER SOBRE A  RESISTÊNCIA.

 MATERIAL-  Roupa leve, cadeira, corda.

OBJETIVO – Vivenciar  a capacidade física ( Resistência).

 

HABILIDADES- EF05EF18* Identificar as capacidades físicas mobilizadas na prática das brincadeiras e jogos e da ginástica geral.

·         RESISTÊNCIA- Resistência – é a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante um determinado período de tempo. O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado é a fadiga. Resistência – é a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante um determinado período de tempo. O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado é a fadiga.

 

ATIVIDADE 1 CORRIDA NO LUGAR

OBSERVAÇÃO- O aluno para realizar a atividade deve fazer o movimento de correr parado no lugar e registrar o tempo que conseguiu aguentar.

EXEMPLO : 20 SEGUNDOS.

1)   Qual foi o tempo que você conseguiu de resistência na atividade (corrida no lugar)?

ATIVIDADE 2 -PULAR CORDA

OBSERVAÇÃO – O ALUNO DEVERÁ LER O TEXTO E REALIZAR A BRINCADEIRA

CURIOSIDADE- Porque a brincadeira de pular corda utiliza a resistência?

“Porque se salta o tempo inteiro, mais de um salto por segundo. Então, te dá resistência muito grande”.

METODOLOGIA

A atividade pode ser desenvolvida com três pessoas ou de forma individual, dependendo da corda utilizada . Pule corda de forma tradicional e verifique sua resistência.

 

1)      Quanto tempo você ficou pulando corda ?

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